Starker Rücken.
Stark im Leben!
GRUPPENMENTORING PROGRAMM
Du weißt, wie es sich anfühlt:
Rückenschmerzen, die dich immer wieder ausbremsen oder dich sogar fast jeden Tag begleiten. Müdigkeit, Frust und das Gefühl, schon alles ausprobiert zu haben und doch nichts, was dir wirklich hilft.
In meinem 3-monatigen Premium-Programm gehst du endlich aus der Schmerz-Falle heraus:
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Intensive 1:1-Sessions, in denen wir deinen Körper, deine Haltung und deine Muster genau anschauen und nachhaltig verändern.
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Exklusive Gruppen-Calls, in denen Austausch, Motivation und Verständnis dich tragen.
Du siehst, dass du nicht allein bist, und bekommst Inspiration, die dich stärkt. -
Praxisnah in deinen Alltag integrierte Strategien, damit die Veränderungen nicht nur kommen, sondern bleiben.
Dieses Programm ist für Frauen, die sich nicht länger mit dem Status quo abfinden wollen, sondern die Kontrolle über ihren Körper zurückerobern und endlich wieder Leichtigkeit, Stabilität und Selbstvertrauen spüren wollen.
3 Monate. Intensive Begleitung & Nachhaltige Transformation.
Erfahrungsbericht
Starker Rücken – stark im Leben
GRUPPENMENTORING PROGRAMM
Der Kurs RückenFIT hat für mich eine große Veränderung meiner Selbstwahrnehmung bewirkt. Wir haben die Rückenschmerzen von verschiedenen Seiten beleuchtet und Antje hat uns dabei wertvolle Hinweise auf eine ganzheitliche Sichtweise gegeben. Der Kurs beinhaltete Denkanstöße hinsichtlich der Ernährung, Pausen vom Alltag, positiver Selbstsicht, Schlafgewohnheiten und vielen anderen Aspekten und natürlich haben wir auch Übungen für den Rücken gezeigt bekommen und ausprobiert, die einfach in den Alltag einzubauen sind. Antje hat dabei sehr wertschätzend agiert und uns darüberhinaus auch individuell betreut. So konnte ich Übungen in meine Routine einbauen, die genau zu mir passten. Alles in allem hat mich der Kurs einen großen Schritt vorangebracht und auch viel Spaß gemacht.
Ingrid
Gruppenmentoring
Investiere 3 Monate in dich – und erlebe einen Rücken, der trägt, Energie, die bleibt, und Selbstvertrauen, das spürbar ist.
• Du gewinnst nicht nur einen schmerzfreieren Rücken, du gewinnst dein Leben zurück!
• Du lernst alltagsnahe Bewegungen, die sofort entlasten und langfristig stärken.
• Du wirst dich wieder sicher fühlen in deinem Körper und das im Alltag, Beruf und Sport.
• Leichtigkeit und Gelassenheit stellen sich wieder ein!
• Du wirst spüren, wie gut es sich anfühlt, wenn dein Körper endlich wieder MIT dir arbeitet und nicht gegen dich.
Könnten sich auch deine Wünsche so anhören? Dann werde jetzt aktiv und entdecke, was wirklich möglich ist.
Über mich
Ich bin Physiotherapeutin aus Leidenschaft und Expertin für die tieferen Zusammenhänge zwischen Körper, Emotionen und inneren Mustern. In meiner Arbeit verbinde ich fundiertes therapeutisches Wissen mit einer präzisen, intuitiven Wahrnehmung, die über das Offensichtliche hinausgeht.
Mit Menschen zu arbeiten bedeutet für mich, nicht Symptome zu behandeln, sondern die Ursache klar zu erkennen. Viele körperliche Beschwerden entstehen dort, wo Emotionen, Stress, Erfahrungen und unbewusste Muster zusammentreffen. Genau an diesem Punkt setze ich an: professionell, strukturiert und gleichzeitig tief berührend.
In meinen Sitzungen entsteht ein Raum, in dem du dich sicher und gesehen fühlst und in dem Veränderung greifbar wird. Wir arbeiten zugleich körperlich, psychisch und prozessorientiert, damit dein System wieder in Balance findet und du dauerhaft Kraft, Klarheit und Leichtigkeit zurückgewinnst.
Die Natur prägt meinen Ansatz. Ihre Struktur, Ruhe und Klarheit fließen in meine Arbeit ein und schaffen Orientierung: Was darf sich lösen? Was braucht Stabilität? Was will wachsen?
Ich begleite dich mit fachlicher Sicherheit, feinem Gespür und einem klaren Blick für Zusammenhänge. Gemeinsam gestalten wir deinen Weg, nachvollziehbar, wirksam und auf deine Ziele abgestimmt.
Antje Hillienhoff
Erfahrungsbericht
Starker Rücken – stark im Leben
GRUPPENMENTORING PROGRAMM
Der Kurs war einfach richtig gut! Ich hatte mir anfangs Sorgen gemacht, ob es in Kombination mit meiner neuen 25-Stunden-Woche vielleicht zu viel wird – aber im Rückblick war es genau richtig. Der ganzheitliche Ansatz hat mir sehr geholfen: Wir haben nicht nur an meinem Rücken gearbeitet, sondern auch Themen wie Energiehaushalt, Ernährung und kleine Veränderungen im Alltag besprochen.
Besonders beeindruckt hat mich, dass ich jetzt sofort merke, wenn ich im Hohlkreuz stehe oder gehe – und das aktiv korrigiere. Deine Art der Analyse und die gezielten Fragen haben bei mir wirklich etwas bewirkt. Die Mischung aus fundiertem Wissen, praktischen Übungen (jetzt sogar mit Video abrufbar!) und deiner empathischen, zugewandten Art macht den Kurs so wertvoll.
Ich würde den Kurs allen empfehlen, die bereit sind, selbst aktiv etwas zu verändern. Hier wird man nicht „massiert“ – man lernt, selbst etwas für sich zu tun. Und das wirkt nachhaltig!
Iris
Q&A
→ Genau deshalb brauchst du etwas, das nicht standardisiert, sondern auf deinen Körper abgestimmt ist – mit 1:1-Begleitung und echter Tiefe.
→ Vielleicht ist genau das der Moment, in dem du dir Zeit schenken darfst. Dieses Programm passt sich deinem Leben an und nicht umgekehrt!
→ Weil dein Rücken nicht gegen dich arbeitet, sondern für dich.
Wenn du beginnst, seine Signale zu verstehen, folgt die Veränderung ganz einfach! Ohne Druck. Ohne Kampf. Mit spürbarer Leichtigkeit.